グリーンスムージー粉末の効果|美容・ダイエット・健康におすすめ!

有名なタレントさんやモデルさんがグリーンスムージーでダイエットに成功したという話がよく聞かれますね。

タレントの優香さんもグリーンスムージーを飲んでダイエットを成功させたそうですよ。
ケロッグのCMで風船につかまって浮かんでいる優香さんはスタイル抜群ですね(*゚▽゚*)

生野菜と果物を使ったグリーンスムージーには、美容効果が高いビタミンやミネラル、食物繊維がたっぷり。



食べるよりもたくさんの野菜やフルーツを摂取することができるし、ミキサーで粉砕することで野菜やフルーツの細胞が破壊されて栄養素が吸収されやすくなります。

食物繊維が多く含まれているため、野菜やフルーツを食べているような満腹感があるだけでなく、サラダで食べるよりも塩分や油分を減らすことができます。



生野菜やフルーツを常備して毎朝洗ってカットしてミキサーするのはけっこう手間がかかりますが、グリーンスムージー粉末なら、水とシェイクして溶かすだけ。カンタンだから続けられますね。

とってもヘルシーなグリーンスムージーですが、ダイエットが目的で使用する場合は、3食のうち、1食を置き換えるのが効果的だといわれています。

摂取カロリーを抑えながら栄養が摂れるだけでなく、1食をグリーンスムージー粉末に置き換える生活を続けていくと、胃が小さくなり、たくさん食べなくても満腹になりやすくなるそうです。